它低脂又有饱腹感,营养健康还治便秘,老少皆宜,多做给家人吃

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12: 22: 51 Gourmet Jie官员

状的食物,口感顺滑,营养又健康,因为红薯是一种粗纤维食品,它还具有清胃和不生长肉的功能,控制体重的伙伴必须学习它!

干锅面

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按零

成分:

红薯粉丝(干)175g,香菇(干)20g,玉米油1汤匙,橄榄油1茶匙,小葱1,小米辣椒4,蚝油1汤匙,蒸鱼蚝油1汤匙,老拿1汤匙和1茶匙新鲜鸡汁

烹饪步骤:

浸泡在水中并取出使用

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2.清洗葱,切碎的葱和绿色;将小米洗净并切成圆圈

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3.将适量的玉米油倒入塔吉锅中;加入葱和炒香

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4.加入蘑菇,翻炒。

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;加入适量的蚝油,蒸鱼蚝油,酱油,搅匀;然后倒入少量水

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6.盖上盖子,开火2分钟,然后转到低温加热2分钟,关火“

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;然后加入适量的新鲜鸡汁,继续搅拌均匀

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8.撒上葱花,小米辣,关火,然后将其熄灭

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烹饪技巧:

更明亮。 没有味道或气味。 柔韧性差,有点折痕会破碎。 火焰非常旺盛,伴有吱吱嘎嘎的声音,这是因为里面添加了杂质,这种火焰的质量很小,没有吱吱的声音。因为纯淀粉产品更难燃烧。

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状的食物,口感顺滑,营养又健康,因为红薯是一种粗纤维食品,它还具有清胃和不生长肉的功能,控制体重的伙伴必须学习它!

干锅面

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按零

成分:

红薯粉丝(干)175g,香菇(干)20g,玉米油1汤匙,橄榄油1茶匙,小葱1,小米辣椒4,蚝油1汤匙,蒸鱼蚝油1汤匙,老拿1汤匙和1茶匙新鲜鸡汁

烹饪步骤:

浸泡在水中并取出使用

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2.清洗葱,切碎的葱和绿色;将小米洗净并切成圆圈

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3.将适量的玉米油倒入塔吉锅中;加入葱和炒香

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4.加入蘑菇,翻炒。

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;加入适量的蚝油,蒸鱼蚝油,酱油,搅匀;然后倒入少量水

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6.盖上盖子,开火2分钟,然后转到低温加热2分钟,关火“

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;然后加入适量的新鲜鸡汁,继续搅拌均匀

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8.撒上葱花,小米辣,关火,然后将其熄灭

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烹饪技巧:

更明亮。 没有味道或气味。 柔韧性差,有点折痕会破碎。 火焰非常旺盛,伴有吱吱嘎嘎的声音,这是因为里面添加了杂质,这种火焰的质量很小,没有吱吱的声音。因为纯淀粉产品更难燃烧。

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